1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka soku z limonki
Woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji
Przygotowanie:
Przygotuj sos: wymieszaj masło orzechowe, sos sojowy, miód i sok z limonki. Dodaj wodę, aż sos będzie gładki i lekko płynny.
Rozłóż liście sałaty na płasko. Na każdy liść układaj marchewkę, paprykę, ogórka, awokado, kapustę i kiełki wzdłuż środka.
Zwiń liście w ciasne roll-upy. Możesz zabezpieczyć wykałaczką, jeśli trzeba.
Podawaj z przygotowanym sosem orzechowym do maczania.
Tip: Dodaj ulubione białko, np. tofu lub grillowanego kurczaka, aby roll-upy były jeszcze bardziej sycące!
Ciesz się zdrową, kolorową i pełną witamin przekąską!  Detox Rainbow Roll-Ups z Sosem Orzechowym
Chcesz zdrową, lekką i kolorową przekąskę, która wygląda pięknie i smakuje wyśmienicie?  Te Detox Rainbow Roll-Ups są idealne! Idealne na lunch, przekąskę czy imprezę.
Składniki:  Na roll-upy:
6 dużych liści sałaty rzymskiej
1 marchewka, pokrojona w cienkie słupki
1 czerwona papryka, pokrojona w paski
1 ogórek, pokrojony w paski
1 awokado, pokrojone w plastry
1/2 czerwonej kapusty, cienko pokrojonej
1 garść kiełków (np. rzodkiewki)
Na sos orzechowy:
3 łyżki masła orzechowego
1 łyżka sosu sojowego
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka soku z limonki
Woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji
Przygotowanie:
Przygotuj sos: wymieszaj masło orzechowe, sos sojowy, miód i sok z limonki. Dodaj wodę, aż sos będzie gładki i lekko płynny.
Rozłóż liście sałaty na płasko. Na każdy liść układaj marchewkę, paprykę, ogórka, awokado, kapustę i kiełki wzdłuż środka.
Zwiń liście w ciasne roll-upy. Możesz zabezpieczyć wykałaczką, jeśli trzeba.
Podawaj z przygotowanym sosem orzechowym do maczania.
Tip: Dodaj ulubione białko, np. tofu lub grillowanego kurczaka, aby roll-upy były jeszcze bardziej sycące!
Ciesz się zdrową, kolorową i pełną witamin przekąską!