1 łyżka masła orzechowego 
1 łyżeczka nasion chia 
1 łyżeczka spiruliny lub maca w proszku (superfood!) 
Kostki lodu 
Przygotowanie: 
Wszystkie składniki wrzuć do blendera. 
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. 
Spróbuj i dopasuj słodycz według gustu 
Przelej do ulubionej szklanki i udekoruj np. wiórkami czekolady lub plasterkiem banana. 
Smacznego! 
Zdrowie i pyszny smak w jednym!
