Do słoiczka lub miseczki wsyp płatki owsiane i nasiona chia.
Dodaj mleko, jogurt i miód – dokładnie wymieszaj.
Wrzuć owoce (możesz je lekko rozgnieść, by puściły sok).
Przykryj i odstaw do lodówki na minimum 4 godziny, najlepiej na całą noc .
Rano udekoruj ulubionymi dodatkami – orzechami, płatkami migdałów czy wiórkami kokosowymi.
Efekt:
Kremowa, lekko słodka owsianka z nutą owoców i zdrowymi nasionami chia! To idealna dawka energii na cały dzień
Kto spróbuje tej zdrowej wersji owsianki na jutro? Napisz w komentarzu, z jakimi owocami Ty byś ją zrobił/a!