🥕🍰 Wysokobiałkowe gofry marchewkowe z lukrem z serka śmietankowego i syropem klonowym 🍯🧁… See more

Autor: Veggie & The Beast
Hej kochani! 💛 Dzisiaj mam dla Was coś wyjątkowego – wysokobiałkowe gofry marchewkowe, które są nie tylko przepyszne, ale też pożywne! Idealne na śniadanie, brunch albo słodką przekąskę pełną energii! 💪✨
Składniki (na 4-6 gofrów): 🥕 1 szklanka startej marchewki 🍌 1 dojrzały banan 🥚 2 jajka 🥛 1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego) 🫙 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 🧂 1/2 łyżeczki cynamonu 🥄 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 🥄 1 miarka białka waniliowego (opcjonalnie) 🥥 2 łyżki mąki owsianej lub pełnoziarnistej 🌰 2 łyżki oleju kokosowego
Lukier z serka śmietankowego i syropu klonowego: 🧀 100 g serka śmietankowego 🍯 2 łyżki syropu klonowego 🥛 1-2 łyżki mleka (do uzyskania odpowiedniej konsystencji)
Przygotowanie: 1️⃣ W misce zmiksuj banana, jajka, mleko i jogurt na gładką masę. 2️⃣ Dodaj startą marchewkę, mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i białko waniliowe. Wymieszaj dokładnie. 3️⃣ Rozgrzej gofrownicę i posmaruj ją odrobiną oleju kokosowego. 4️⃣ Nakładaj ciasto do gofrownicy i piecz aż będą złociste i chrupiące (ok. 4-6 min). 5️⃣ Przygotuj lukier: połącz serek śmietankowy, syrop klonowy i mleko, mieszając aż powstanie kremowa konsystencja. 6️⃣ Polej nim gorące gofry i udekoruj według uznania – np. orzechami, wiórkami kokosowymi czy odrobiną cynamonu. 🌰🥥
💡 Pro tip: Możesz zrobić większą porcję i zamrozić – wystarczy podgrzać w tosterze i masz szybkie śniadanie pełne białka!
Smacznego! 😋✨