Ouadie Rhabbour
🧾 Składniki 1 średnia cebula, drobno posiekana 3 ząbki czosnku, starte lub zmiażdżone 1 łyżka startego świeżego imbiru Sok z 1 cytryny 2–3 łyżki surowego miodu (najlepiej ekologicznego)
Herbata Liquid Gold to ceniony napój znany ze swojego żywego koloru i silnych korzyści zdrowotnych. Często nazywana „płynnym złotem” ze względu na swój bogaty odcień i bezcenne właściwości, ta herbata zyskała popularność wśród entuzjastów zdrowia poszukujących naturalnych środków na stany zapalne. Jej wyjątkowa mieszanka składników nie tylko zapewnia kojące i aromatyczne doznania, ale także oferuje … Read more
Składniki:1 szklanka masła orzechowego 1/4 szklanki miodu (lub syropu klonowego dla wersji wegańskiej )1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 1/4 szklanki mąki kokosowej 1/3 szklanki gorzkiej czekolady posiekanej szczypta soli Przygotowanie:W misce wymieszaj masło orzechowe z miodem aż do uzyskania gładkiej konsystencji .Dodaj płatki owsiane, mąkę kokosową i szczyptę soli – dokładnie wymieszaj .
Składniki : Do musu czekoladowego: 1 puszka schłodzonego pełnego mleka kokosowego 1/2 szklanki wegańskich chipsów czekoladowych 1 łyżka syropu klonowego 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego Szczypta soli morskiej Opcjonalne dodatki: posiekane orzechy, kakao w proszku, świeże jagody
Krokiety ziemniaczane z serem to pyszna przekąska lub przystawka. Są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku dzięki serowi. Oto prosty przepis, jak je przygotować: Składniki: 500 g ziemniaków (około 4 średnich) 100 g startego sera (cheddar, mozzarella lub gruyère) 2 łyżki mąki 1 łyżka mąki kukurydzianej 1 jajko Sól i pieprz Pietruszka lub zioła … Read more
Szukasz świątecznego smakołyku w zdrowszej wersji? Te muffinki piernikowe są miękkie, pachnące przyprawami i pełne naturalnej słodyczy . Idealne do kawy , na śniadanie albo jako fit-deser po obiedzie . Składniki (na ok. 12 muffinek):2 dojrzałe banany 2 jajka 3 łyżki miodu lub syropu klonowego 2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżeczki … Read more
Wprowadzenie do Sałatki Sylwestrowej Sałatka Sylwestrowa to doskonały wybór na każdą imprezę, a szczególnie na sylwestrowe przyjęcia. Jej świeżość i kolorowe składniki przyciągają wzrok, a smak zachwyca podniebienia gości. Przygotowanie tej sałatki jest proste i szybkie, co czyni ją idealnym daniem na ostatnią chwilę. Warto zwrócić uwagę na to, że sałatka nie tylko dobrze wygląda, … Read more
Najlepsze fudgiest brownie: rozkosz dla miłośników czekolady** Jest coś magicznego w gryzieniu ciepłego, fudgiest brownie, które jest bogate w czekoladowy smak z idealnie chrupiącą górą. Te brownie to wszystko, o czym marzy miłośnik czekolady: lepkie, wilgotne i intensywnie satysfakcjonujące. Idealne na uroczystości, przytulne wieczory lub kiedykolwiek masz ochotę na dekadencką ucztę, ten przepis jest Twoim … Read more
🛒 Składniki: 🍊 5 klementynek (soczystych i słodkich) 🍋 1 łyżka soku z cytryny 🍯 2 łyżki miodu (można zastąpić cukrem trzcinowym) 🍶 200 ml śmietanki 30%, schłodzonej 🧈 1 łyżeczka żelatyny (lub agar-agar dla wegetarian) 💧 50 ml wody 🍃 Kilka listków mięty do dekoracji Przygotowanie: Przygotowanie klementynek: Obierz klementynki i usuń pestki. Włóż do blendera, dodaj sok z cytryny i … Read more
Chcesz zdrowej i pysznej przekąski, która zaspokoi ochotę na słodycze, a jednocześnie dostarczy energii? Te zdrowe batoniki z ciemnej czekolady i solą morską to idealna opcja! Składniki:200 g ciemnej czekolady (min. 70%) 1 szklanka migdałów lub orzechów nerkowca 1/2 szklanki płatków kokosowych 1/4 szklanki nasion chia lub siemienia lnianego 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego 1/2 łyżeczki cynamonu szczypta soli morskiej Sposób przygotowania:Rozpuść czekoladę … Read more