Krok 1: Przygotowanie
Dokładnie umyj jabłko, a następnie pokrój je na ćwiartki, krążki lub kawałki wielkości kęsa, wedle uznania. Nie obieraj jabłka, aby zachować zawartość błonnika.
Krok 2: Dodaj kakao
Posyp ciasteczka równomiernie niesłodzonym kakao w proszku.
Aby uzyskać intensywniejszy smak, zanurz ciasteczka bezpośrednio w kakao w proszku przed spożyciem.
Krok 3: Smacznego!
Spożyj natychmiast jako orzeźwiającą i chrupiącą przekąskę. Podawaj ze szklanką wody lub herbatą ziołową, aby w pełni delektować się smakiem.
Dlaczego ten przepis działa
Naturalnie słodkie: Jabłka zawierają wystarczającą ilość naturalnego cukru, aby zrównoważyć goryczkę kakao.
Bogate w błonnik: Błonnik zawarty w jabłkach pomaga w uczuciu sytości i wspomaga trawienie.
Wspomaga metabolizm: Kakao zawiera teobrominę i flawonoidy, które pomagają spalać tłuszcz i poprawiają nastrój.
Wariacje do wypróbowania
Wersja pikantna: Posyp cynamonem, gałką muszkatołową lub szczyptą pieprzu cayenne, aby uzyskać ostrzejszy smak.
Z jogurtem: Wymieszaj kakao z jogurtem greckim i zanurz w nim plasterki jabłka, aby uzyskać bardziej kremową wersję.
Sos z masła orzechowego i kakao: Wymieszaj kakao z łyżką stołową naturalnego masła orzechowego (lub masła migdałowego), aby uzyskać bogaty w białko sos do maczania.
Mrożony przysmak: Zamroź plasterki jabłka posypane kakao, aby uzyskać orzeźwiający przysmak o konsystencji lodów.
Wskazówki dotyczące sukcesu
Wybieraj niesłodzone kakao – unikaj słodzonych, aby przysmak był bezcukrowy i miał kontrolowaną wartość kaloryczną.
Jeśli chcesz, aby Twój przysmak był bezcukrowy i zawierał mniej kalorii, po prostu dodaj kakao do jogurtu greckiego (>). Udostępnij na Facebooku.
