4. Wspomaga zdrowie układu trawiennego
Czosnek pobudza trawienie i apetyt. Pomaga również w przypadku niestrawności, a jego właściwości antybakteryjne pomagają zwalczać bakterie jelitowe, które powodują rozstrój żołądka.
Jak zrobić wodę czosnkową
Przygotowanie wody czosnkowej jest proste i wymaga tylko kilku składników i niewielkiego wysiłku.
Składniki:
1-2 ząbki świeżego czosnku
1 szklanka wody
Instrukcje:
Obieranie i miażdżenie: Najpierw obierz ząbki czosnku. Delikatnie miażdż je płaską stroną noża lub praską do czosnku. Zmiażdżenie czosnku uwalnia więcej jego aktywnych związków.
Moczenie: Umieść zmiażdżony czosnek w szklance wody i pozostaw na noc. Dzięki temu woda wchłonie wszystkie dobroczynne właściwości czosnku.
Odcedź i podaj: Rano odcedź kawałki czosnku i wypij wodę na pusty żołądek. Jeśli smak jest zbyt intensywny, możesz lekko podgrzać wodę lub dodać odrobinę soku z cytryny dla lepszego smaku.
