Wskazówki dotyczące wygodnego snu

Jeśli przeszkadza Ci wilgoć na poduszce, oto kilka prostych kroków:

Śpij na plecach, aby ograniczyć krwawienie.
Nieznacznie unieś głowę, aby ułatwić oddychanie.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu w ciągu dnia, aby zapewnić sobie więcej śliny.
Wybierz poszewkę wykonaną z bawełny lub bambusa, która jest bardziej przewiewna i łatwiejsza do prania.

Małe nawyki, które robią dużą różnicę w Twoim komforcie w nocy.

Podsumowując: nic niezwykłego, wręcz przeciwnie!

Ślinienie się w nocy jest przede wszystkim oznaką głębokiego i regenerującego snu .
Zamiast się tym martwić, potraktuj to jako sygnał, że Twój organizm robi dokładnie to, czego potrzebuje: relaksuje się, odpoczywa i regeneruje.

Twoja poduszka nie kłamie: śpisz… jak dziecko!