Czas przygotowania: 5 minut
Czas przygotowania: 4 minuty (w kuchence mikrofalowej)
Czas całkowity: 9 minut
Porcje: 2 ciasteczka
Kalorie
Całkowita wartość kaloryczna: ok. 300 kcal
Kalorie na 100 g: ok. 100-110 kcal
Składniki
240 g jogurtu greckiego 0%
50 g świeżych truskawek
50 ml białka jaja kurzego
15 g skrobi kukurydzianej
10 g słodzika stewia (lub 20 g erytrytolu)
1 całe jajko
120 ml wody
1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin (do natłuszczenia skorupek)
Krok po kroku
• Ubij białka jaj w dużej misce. Dodaj białka jaj, jogurt grecki, słodzik (stewię lub erytrytol) i skrobię kukurydzianą.
• Energicznie ubijaj trzepaczką, aż powstanie gładkie i jednolite ciasto.
• Lekko natłuść dwie ceramiczne formy do pieczenia łyżeczką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
• Wlać ciasto do obu foremek, upewniając się, że jest równomiernie rozłożone.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
