Przygotowanie
Składniki: Połącz wszystkie składniki w małej misce i mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Przechowywanie: Przelej do małego, zamykanego słoika i przechowuj w lodówce do tygodnia.
Poranny rytuał: Spożywaj 2 łyżeczki mieszanki każdego ranka na pusty żołądek. Możesz ją spożywać bezpośrednio lub zmieszać z ciepłą wodą lub herbatą ziołową.
Korzyści:
Ból kości: Połączenie kurkumy i nasion chia dostarcza wapnia i związków przeciwzapalnych, pomagając zmniejszyć ból i sztywność stawów.
Cukrzyca: Cynamon i ocet jabłkowy pomagają regulować poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę.
Nerwy i depresja: Miód zawiera naturalne związki, które mogą poprawić nastrój i dodać energii, a kwasy omega-3 zawarte w nasionach chia przyczyniają się do zdrowia mózgu. Kurkumina zawarta w kurkumie została przebadana pod kątem jej potencjalnego działania przeciwdepresyjnego. Ogólne samopoczucie: Ta mieszanka jest bogata w przeciwutleniacze, środki przeciwzapalne i składniki odżywcze, które promują holistyczne zdrowie.
Ważne uwagi
Ważna jest systematyczność: Stosuj ten środek codziennie przez kilka tygodni, aby zobaczyć jego potencjalne korzyści.
Skonsultuj się z lekarzem: Szczególnie jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę, cierpisz na alergie lub jesteś w ciąży.
Zrównoważona dieta: Ten środek stanowi uzupełnienie zdrowego stylu życia i nie zastępuje zbilansowanej diety ani leczenia.
