½ szklanki mrożonych truskawek

½ szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)

2 łyżki płatków owsianych

1 łyżeczka nasion chia

1 łyżka masła orzechowego (opcjonalnie)

kilka kostek lodu

szczypta cynamonu (dla rozgrzewającej nuty)

Sposób przyrządzenia:
Do kielicha blendera wrzuć wszystkie składniki.

Miksuj na wysokich obrotach przez około 60–90 sekund, aż masa stanie się gładka i kremowa.

Spróbuj – w razie potrzeby dodaj odrobinę słodzika naturalnego (np. syrop klonowy).

Przelej koktajl do wysokiej szklanki lub bidonu, jeśli zabierasz go ze sobą.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: