Le gingembre : un booster digestif
Il réduit les ballonnements et facilite la digestion.
Ses propriétés anti-inflammatoires apaisent l’intestin.
Le citron : un puissant antioxydant
Riche en vitamine C, il soutient l’élimination des toxines et renforce le système immunitaire.
Il stimule la production de bile, essentielle pour une digestion efficace des graisses.
Recette du jus purifiant pour le côlon
Ingrédients (pour une portion)
100 ml de jus de pomme bio
1 cuillère à café de jus de gingembre frais
2 cuillères à soupe de jus de citron frais
½ cuillère à café de sel de mer non raffiné
100 ml d’eau chaude filtrée
Préparation
Faites chauffer 100 ml d’eau(sans la porter à ébullition).
Versez-la dans un verre et ajoutez le sel de mer. Mélangez bien jusqu’à dissolution complète.
Ajoutez le jus de pomme, de gingembre et de citron. Remuez soigneusement.
Buvez immédiatementpour profiter de tous ses bienfaits.
Comment et quand boire ce jus ?
Pour un effet optimal, suivez ce programme :
Le matin: à jeun, avant le petit-déjeuner.
Avant le déjeuner: pour favoriser la digestion.
En fin d’après-midi: pour soutenir l’élimination des toxines.
Hydratation : Pendant cette cure, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour faciliter l’élimination des déchets.
Durée : Cette cure peut être suivie entre 1 et 7 jours, selon votre ressenti.
Précautions à prendre
À éviter en cas de diabète: Le jus de pomme contient du sucre naturel qui peut influencer la glycémie.
Femmes enceintes et personnes sous traitement médical: Consultez un professionnel de santé avant de commencer.
Écoutez votre corps: En cas d’inconfort, réduisez ou arrêtez la cure.
