2. Osoby podatne na wzdęcia lub zespół jelita drażliwego (IBS)
Kapusta jest bogata w błonnik i siarkę – dwa składniki, które mogą powodować gazy, wzdęcia i bóle brzucha .
U osób z wrażliwym układem pokarmowym kapusta – zwłaszcza surowa – może podrażniać jelita i nasilać objawy zespołu jelita drażliwego (IBS).
💡 Wskazówka: Staraj się jeść małe porcje gotowane na parze i unikaj surowej kapusty.
