Dlaczego to ważne:
Podczas snu organizm nie pije wody przez wiele godzin, co powoduje lekkie odwodnienie rano. Picie wody zaraz po przebudzeniu uzupełnia utracone płyny i nawadnia komórki.
Korzyść:
Prawidłowe nawodnienie wspiera poziom energii, funkcje poznawcze i ogólną sprawność fizyczną przez cały dzień. 2. Pobudza trawienie i zapobiega zaparciom.
Dlaczego to ważne:
W nocy układ trawienny zwalnia. Picie wody na pusty żołądek pomaga reaktywować jelita i wspomaga wypróżnianie.
Korzyści:
Zapobiega zaparciom, wzdęciom i dyskomfortowi poprzez eliminację toksyn i produktów przemiany materii gromadzących się w jelitach.
3. Przyspiesza metabolizm i wspomaga utratę wagi.
Dlaczego to ważne:
