Korzyści z picia wody na pusty żołądek: Popraw swoje zdrowie już od samego początku dnia.

Wyobraź sobie, że nakładasz lakier do paznokci… ale Twoje paznokcie natychmiast zaczynają się odpryskiwać. Albo może zauważasz uporczywy żółtawy odcień lub smugi, które pojawiły się z dnia na dzień. Wydaje się to niegroźne, ale jednak: Twoje paznokcie mówią i czasami wołają o pomoc.

Według badania z 2023 roku, 60% dorosłych zgłasza co najmniej jeden problem z paznokciami, który często jest ignorowany, ale może wskazywać na ukryte zaburzenia równowagi. Oto osiem oznak, na które koniecznie musisz zwrócić uwagę, wraz z prostymi, naturalnymi i skutecznymi rozwiązaniami.

  1. Łamliwe i łuszczące się paznokcie: niedobór biotyny?

Kiedy paznokcie łamią się bez wyraźnego powodu, przyczyną jest często niedobór biotyny. Ten niezbędny składnik odżywczy stymuluje produkcję keratyny, białka wzmacniającego paznokcie.

Rozwiązanie:   Dodaj jajka, migdały lub rozważ łagodny suplement biotyny.
Rezultat:   Widocznie twardsze paznokcie po 10–14 dniach.

  1. Żółte i przebarwione paznokcie: czy przyczyną jest cynk?

Żółtawy i matowy kolor może świadczyć o nadmiarze toksyn lub niedoborze cynku lub witaminy C.

Rozwiązanie   :   Dieta bogata w zielone warzywa, owoce cytrusowe i orzechy.
Dodatkowa wskazówka:   Cynk jest również silnym sprzymierzeńcem w walce z grzybicą paznokci.

  1. Smugi pionowe: stres czy niedobór?

zobacz następną stronę 💕👇