Bogate w dobre tłuszcze (kwas oleinowy).

Poprawia zdrowie serca.

Reguluje poziom cholesterolu.

Bogate w potas (więcej niż banany).

Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.

⚠️Co jest przyczyną nadmiernego lub ciągliwego picia alkoholu u niektórych osób?

Przyrost masy ciała:

Choć awokado jest zdrowe, jest też wysokokaloryczne. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dziennie) może utrudniać utratę wagi.

Problemy żołądkowo-jelitowe: