Obierz cebulę i dokładnie ją umyj.
Pokrój ją w cienkie plasterki lub drobną kostkę.
Umieść cebulę w szklance lub słoiku i zalej przegotowaną, letnią wodą.
zobacz więcej na następnej stronie ReklamaOdstaw na noc (minimum 8 godzin) w chłodne miejsce.
Rano odcedź płyn – to właśnie napar jest gotowy do spożycia.
(Opcjonalnie) Dodaj sok z cytryny lub odrobinę miodu dla poprawy smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar najlepiej spożywać na czczo, tuż po przebudzeniu.
Można przechowywać w lodówce do 24 godzin, jednak najlepiej przygotowywać świeżą porcję każdego dnia.
Nie zaleca się podgrzewania naparu – wysoka temperatura może zniszczyć niektóre cenne związki aktywne.
Warianty:
Z czosnkiem: Dodaj jeden zmiażdżony ząbek czosnku do naparu dla wzmocnienia efektu hipoglikemicznego.
