Oto 7 zaskakujących korzyści ze spożywania nasion chia, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś.

🥣 Szybkie pomysły na ich wykorzystanie:

Dodaj je do owsianki lub jogurtu.

Przygotuj słynny pudding chia z mlekiem roślinnym i owocami.

Zalej je wodą z cytryną i parz przez 20 minut: „świeży detoks chia”.

Jeśli chcesz, mogę napisać Ci mini poradnik kreatywny

lub tygodniowy plan, który pomoże Ci włączyć je do Twojej rutyny!