Bogate w błonnik rozpuszczalny
Nasiona są bogate w błonnik rozpuszczalny. W rzeczywistości zawierają więcej błonnika rozpuszczalnego niż większość innych produktów spożywczych na naszej planecie.
Łagodzą problemy trawienne
Pestki awokado są stosowane od wieków w Ameryce Południowej w leczeniu czerwonki i problemów z przewodem pokarmowym. Zmniejszają stany zapalne, zapobiegają wrzodom żołądka i łagodzą zaparcia. Są również idealne na biegunkę i mogą pomóc w zapobieganiu chorobom bakteryjnym i wirusowym.
Właściwości przeciwnowotworowe
Nasiona zawierają flawonoidy, silny przeciwutleniacz, który pomaga zapobiegać lub zmniejszać wzrost guza. Badanie z 2013 r. opublikowane w czasopiśmie Biology Pharmaceutical wykazało, że ekstrakt z owoców i nasion awokado powodował samozniszczenie komórek białaczkowych.
W nowszym badaniu opublikowanym w recenzowanym czasopiśmie Cancer Research naukowcy odkryli, że związek zawarty w ekstrakcie z nasion awokado, zwany awokatyną B, był skuteczny przeciwko komórkom ostrej białaczki szpikowej.
Dobre dla serca
Wysoki poziom błonnika pokarmowego obniża poziom cholesterolu. Wiąże cholesterol, zanim zdąży zostać wchłonięty do krwi. Aktywność przeciwutleniająca nasion awokado może również pomóc zapobiegać problemom sercowo-naczyniowym, takim jak tworzenie się blaszek miażdżycowych, które mogą prowadzić do udarów i zawałów serca.
Wzmacnia układ odpornościowy
Pestki mogą pomóc w sezonie grypy i przeziębień, wzmacniając układ odpornościowy i zwalczając wolne rodniki.
Obniża poziom cukru we krwi i utrzymuje wagę
Ekstrakt z pestek awokado pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i utrzymać zdrową wagę. Pomaga hamować apetyt i zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas.
Spowalnia starzenie
