UZUPEŁNIONE ELEKTROLITY
Pomiń suplementy sportowe po treningu i zamiast tego jedz seler. Napoje sportowe są dostępne w celu uzupełnienia elektrolitów, ale są dostępne w cukierach, które mogą osłabiać korzyści z ćwiczeń.
Seler nie zawiera tylko dużej ilości wody, co powoduje odwodnienie, ale ma także dostęp do źródła i sodu. Te dwa elementy współpracują ze sobą, aby sprawdzić wodę przez organizm. Ma to szczególne korzyści dla gardła. Jeśli chcesz zastosować seler do swojego rutyny po treningu, ale chcesz go zjeść, aplikowany z niego tylko koktajl.
