Dlaczego ten środek jest tak skuteczny?

Ten ziołowy koktajl działa bezpośrednio na układ przywspółczulny, który odpowiada za odpoczynek i trawienie. Tam, gdzie stres aktywuje nasz „tryb przetrwania”, ta naturalna mieszanka wciska „przycisk pauzy”. Innymi słowy, pomaga uwolnić się od napięcia niczym ciepła kąpiel po długim dniu.

W przeciwieństwie do tradycyjnych tabletek nasennych, nie powoduje senności po przebudzeniu ani uzależnienia. To delikatne rozwiązanie, jak śpiewanie kołysanki dziecku.

Kilka wskazówek, jak wzmocnić efekty

Unikaj ekranów co najmniej godzinę przed snem. Niebieskie światło zaburza wydzielanie melatoniny, hormonu snu.
Wybierz chłodne i ciche pomieszczenie . Idealna temperatura to około 18°C.
Ustal rutynę : kładź się spać o tej samej porze i wstawaj, stwórz ten sam rytuał snu (czytanie, medytacja itp.).

Wnioski: Powrót do natury dla lepszego snu

W świecie, w którym wszystko dzieje się zbyt szybko, powrót do snu jest trochę jak znalezienie zapomnianego skarbu. Ten prosty, naturalny i łatwo dostępny środek może być jednym z tych sekretów, które skrywamy w najcenniejszych tajemnicach.

A gdybyś spróbował dziś wieczorem? Filiżanka herbaty, chwila spokoju… i może 10 godzin snu bez przerwy, jak niemowlę.