ok. 5–6 godzin sytości (stabilna energia przez pół dnia)
90 minut marszu (ok. 7–8 km)
45–50 minut spokojnego biegu
2 godziny aktywności umiarkowanej – ogród, sprzątanie, joga
6–8 godzin koncentracji bez nagłych spadków energii
Fasola daje dłuższą i bardziej stabilną energię — idealna do pracy, nauki i spokojnych treningów
