Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który może wspomagać utratę wagi poprzez obniżenie poziomu insuliny, poprawę metabolizmu, hamowanie apetytu i spalanie tłuszczu. Badanie przeprowadzone na 144 otyłych dorosłych wykazało, że picie napoju zawierającego 2 łyżki octu dziennie spowodowało znaczną redukcję masy ciała, obwodu talii i tkanki tłuszczowej na brzuchu w porównaniu z grupą placebo.
3. Napój z nasionami chia
Nasiona chia są bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i białko. Po zmieszaniu z wodą i odczekaniu tworzy żelową konsystencję, która może zapewnić dłuższe uczucie sytości, potencjalnie zmniejszając spożycie kalorii. Dodatek cytryny może wzmocnić smak i dostarczyć dodatkowej witaminy C.
4. Napój detoksykacyjny z cytryną i imbirem
