Zakrzep krwi może spowodować zawał serca, zakrzepicę lub udar: oto 7 produktów spożywczych rozrzedzających krew, o których warto wiedzieć.

Czosnek: dyskretny obrońca

Spożywany na surowo lub gotowany, czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem układu sercowo-naczyniowego. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się zakrzepów. Z łatwością znajduje swoje miejsce w kuchni francuskiej: w winegretach, daniach stir-fry, gratinach… To prosty i pożyteczny nawyk.

Pieprz cayenne: przyprawa wzmacniająca krew.
Ten pieprz jest bogaty w salicylany, te same związki aktywne, które znajdują się w aspirynie. Używaj go do przyprawiania zup, jajek lub warzyw. Dodaje charakteru… i zapewnia naturalną ochronę!

Imbir: korzeń o wielu zaletach

Znany z łagodzenia nudności, imbir zwalcza również nadmierne krzepnięcie. Starty do potraw lub zaparzany w ziołowej herbacie, z łatwością wpasuje się w Twoją codzienną rutynę. Jego naturalne składniki aktywne spowalniają agregację płytek krwi, kluczowy mechanizm powstawania skrzepów.

Chiński cynamon: słodka przekąska, którą należy spożywać z umiarem
. Ta przyprawa zawiera kumarynę, naturalny antykoagulant. Uwaga: duże dawki mogą obciążać wątrobę. Używaj go w niewielkich ilościach do kompotów, kawy lub domowych deserów.

Miłorząb japoński: dla pamięci i krążenia

Ten ziołowy suplement diety poprawia krążenie i może ograniczać działanie trombiny, enzymu biorącego udział w procesie krzepnięcia. Należy rozważyć jego stosowanie po konsultacji z lekarzem, zwłaszcza u osób starszych.

Bromelaina: dobroczynny enzym ananasa

Krew to główna sieć transportowa w naszym organizmie. Ale czasami pojawia się przeszkoda: zakrzep. Zjawisko to, zwane zakrzepicą, może zablokować krążenie i spowodować zawał serca, udar mózgu, a nawet zatorowość płucną. Ryzyko to wzrasta wraz z niektórymi chorobami (cukrzycą, rakiem, przewlekłym stanem zapalnym), wiekiem, paleniem tytoniu, a nawet brakiem aktywności fizycznej.

Na szczęście niektóre produkty spożywcze działają jak prawdziwe środki wspomagające krążenie, bez skutków ubocznych. Oto najskuteczniejsze z nich.

7 najlepszych naturalnych produktów rozrzedzających krew