Kilka goździków (najlepiej całych, nie mielonych)
Olejek nośnikowy (np. oliwa z oliwek, olej kokosowy lub migdałowy)
Opcjonalnie: kilka kropli ulubionego olejku eterycznego (np. lawendowego lub rozmarynowego) dla dodatkowego efektu relaksującego
Instrukcje:
Zacznij od przygotowania goździków. Jeśli używasz całych, zmiażdż je delikatnie w moździerzu, aby uwolniły swoje olejki eteryczne. Jeśli masz już mielone goździki, użyj łyżeczki do pomiaru.
W miseczce wymieszaj łyżeczkę goździków z około 2-3 łyżkami oleju nośnikowego. Jeśli chcesz, dodaj kilka kropli olejku eterycznego dla dodatkowego aromatu i właściwości.
Nałóż przygotowaną mieszankę na stopy, masując je przez kilka minut, szczególnie w miejsca, które są zmęczone lub napięte. Skórę stóp warto wcześniej umyć i osuszyć.
Pozostaw mieszankę na stopach na około 15-20 minut, a następnie delikatnie zmyj ciepłą wodą.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
