Obudziłeś się w środku nocy i nie możesz zasnąć? Dowiedz się, jak się wyciszyć i zachować energię.

To częstsze, niż myślisz: budzenie się około 3 nad ranem zdarza się wielu osobom. Chociaż może to wydawać się koszmarem dla tych, którzy cenią sobie dobry sen , prawda jest taka, że ​​ta chwila nie musi przekreślać całego kolejnego dnia.