Dietetyczne kotlety bez mięsa – zdrowa alternatywa dla wegetarian i nie tylkoMuszę coś wyrazić, żebym nadal otrzymywał moje przepisy.Pełny przepis w pierwszym komentarzu…… See more

  • 300 g serka wiejskiego pełnotłustego
  • 4 jajka
  • 200 g otrębów owsianych
  • 2 gałązki świeżej zielonej cebulki

Przyprawy

  • Sól do smaku
  • Świeżo mielony czarny pieprz
  • Ulubione przyprawy (np. czosnek granulowany, papryka słodka)

Smażenie

  • Niewielka ilość oleju roślinnego

Jak przygotować?

Krok 1: Przygotowanie masy

Zacznij od drobnego posiekania zielonej cebulki nożyczkami lub ostrym nożem.

W dużej misce połącz:

  • serek wiejski,
  • otręby owsiane,
  • posiekaną cebulkę.

Dopraw całość solą, świeżo mielonym pieprzem oraz ulubionymi przyprawami – np. odrobiną czosnku lub papryki słodkiej w proszku.

Następnie wbij jajka i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż powstanie jednolita masa.

Krok 2: Pokojowe odparowanie